Avere autostima significa uscire dalla svalutazione così come per essere autentici e veri è necessario stare presenti. L’autenticità di chi siamo non è la nostra personalità, non ha niente a che fare con il condizionamento e con le strutture di difesa che si sono create nell’infanzia, nel rapporto con i genitori in particolare, e con…
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Sapersi sostenere nei momenti di difficoltà, chiedere aiuto se necessario, non è scontato, è un’arte che possiamo coltivare giornalmente, non vale una volta per tutte. Sostenersi presuppone il contatto con se stessi, con i propri bisogni, sensazioni, emozioni, pensieri nelle varie circostanze e contesti in cui viviamo. La domanda:”Qual’è il mio bisogno in questo momento?”…
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La freccia avvelenata Il sarcasmo si esprime con delle frasi, di solito brevi, che come frecce colpiscono e feriscono. A volte contengono delle verità ma vengono dette con un’intonazione particolare, vengono scagliate all’improvviso, nel bel mezzo di una conversazione anche amichevole, toccano corde sensibili, fanno male, suscitano senso di colpa, aggressività, rabbia. Il sarcasmo contiene…
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Il giudice interiore è l’ interiorizzazione delle figure di autorità che ti hanno accompagnato nell’ infanzia, i genitori in particolare. Durante le varie fasi dell’adattamento e della crescita ne hai assorbito i codici comportamentali, le ammonizioni, i valori, le credenze, le opinioni, le valutazioni e te le porti appresso. Se in parte questo è stato…
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Chi può dire di non averla mai provata? Quel senso di agitazione, di respiro corto, una perdita di radicamento e di lucidità.Viene spesso associata alla paura in quanto contiene la paura di non farcela, di non essere in grado, di deludere le aspettative che supponiamo qualcuno ha nei nostri confronti. La proviamo alla soglia di…
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Nel mio lavoro spesso incontro persone che lamentano il disagio di essere troppo compiacenti, troppo disponibili, di non saper dire di no, di sentirsi in colpa se lo fanno e di conseguenza di tornare spesso sui propri passi. La compiacenza è una maschera che diventa pesante da portare in quanto non corrisponde al vero sentire.…
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La percezione che abbiamo dello spazio è in stretta relazione alle immagini che abbiamo di noi stessi e al nostro attaccamento ad esse. Il giudice interiore sostiene e consolida la nostra immagine per darci un senso di identità, appartenenza e un’apparente sicurezza. L’attaccamento/identificazione all’immagine porta con sè la sensazione fisica ed energetica di non avere…
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Ho riconosciuto l’aspirazione alla libertà molto presto, mi ha accompagnata per tanti anni. Nella fase dell’adolescenza si esprimeva nella ribellione a mia madre e al suo controllo. Era in particolare la libertà da lei che volevo, immaginavo la mia vita lontano dalla sua presenza soffocante, come un paradiso di godimento e di felicità. Crescendo, anche…
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Il Giudice interiore è l’ostacolo fondamentale al riconoscere pienamente il nostro valore, la nostra vera natura, la libertà che abbiamo e siamo. Attraverso l’auto-giudizio e la svalutazione, attraverso il paragone e le idee preconcette, il giudice ci mantiene nella sopravvivenza, nel compromesso, nello status quo della personalità condizionata. Ciascuno di noi, non solo merita ogni…
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