Dolomiti e viaggio interiore.
In Dolomiti ho ricordato un viaggio in India
Categoria: Counseling
Giudice interiore, Reiki, Consapevolezza, Counseling Transpersonale
Liberare la Mente: alleanza testa/cuore
Liberare la Mente: alleanza testa/cuore Ho fatto la prima escursione in montagna dopo l’inverno che mi ha tenuta in casa per tanto tempo. Sperimentavo un paio di scarponi nuovi con cui ho sostituito quelli usurati che mi hanno accompagnata in questi anni. Ho notato che i miei passi non erano così sicuri come solitamente succede:…
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Oltre i Confini
OLTRE I CONFINI percorso di consapevolezza e crescita personale Cosa intendiamo per confini e comfort zone? Consapevolmente o meno ci muoviamo continuamente dentro confini, sia interni che esterni . Se guardiamo alla nostra personalità come a un territorio da conoscere, possiamo rendercene conto. Una delle funzioni del nostro giudice interiore è farci vivere nella sopravvivenza…
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Confini e Difese: comportamenti automatici
Le difese automatiche sono difese di sopravvivenza vanno comprese nella loro funzione e per quello che rappresentano. Mi è stato chiesto: ” Come mai mi ritraggo davanti a un commento positivo su me stessa, o a una lode che qualcuno mi fa? “ Il ritrarsi è una difesa automatica che reagisce alla soglia di un confine…
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Valore e Immagine di Sé: dalla svalutazione all’autostima
Avere autostima significa uscire dalla svalutazione così come per essere autentici e veri è necessario stare presenti. L’autenticità di chi siamo non è la nostra personalità, non ha niente a che fare con il condizionamento e con le strutture di difesa che si sono create nell’infanzia, nel rapporto con i genitori in particolare, e con…
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Sostenersi nei momenti di difficoltà
Sapersi sostenere nei momenti di difficoltà, chiedere aiuto se necessario, non è scontato, è un’arte che possiamo coltivare giornalmente, non vale una volta per tutte. Sostenersi presuppone il contatto con se stessi, con i propri bisogni, sensazioni, emozioni, pensieri nelle varie circostanze e contesti in cui viviamo. La domanda:”Qual’è il mio bisogno in questo momento?”…
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La pappa pronta: responsabilità e impegno
La responsabilità e l’impegno rafforzano la nostra autostima. Così come ci sono persone che non sanno o non osano chiedere e si “arrangiano” ai limiti dell’impossibile, anche sotto sforzo, a fare qualunque cosa da soli, imparando, provando e riprovando, si assumono compiti e impegni, soprattutto con se stessi, esistono persone che per qualunque cosa chiedono…
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Azione e riposo: come gestire lo stress del troppo fare
In questi giorni rifletto sull’esigenza che l’organismo ha di riposare e l’importanza di ascoltarla. Nel riposo l’organismo macina i vissuti, le emozioni, i pensieri, i rapporti, i contatti, i sentimenti. Nel riposo elabora la miriade di informazioni che ha ricevuto, le digerisce favorendo così la trasformazione. Ciascuno di noi, consapevole o meno, è nella trasformazione.…
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Comunicazione e Sarcasmo
La freccia avvelenata Il sarcasmo si esprime con delle frasi, di solito brevi, che come frecce colpiscono e feriscono. A volte contengono delle verità ma vengono dette con un’intonazione particolare, vengono scagliate all’improvviso, nel bel mezzo di una conversazione anche amichevole, toccano corde sensibili, fanno male, suscitano senso di colpa, aggressività, rabbia. Il sarcasmo contiene…
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