Giornata di Meditazione La pratica della presenza Questa giornata di meditazione sarà focalizzata sulla cura di sé con meditazioni che favoriscono il riequilibrio energetico seguendo la mappa dei chakra, esercizi di contatto e presenza e una pratica di riprogrammazione cellulare. Nella giornata sperimenterai: Meditazioni attive che risvegliano e tengono in movimento l’energia vitale necessaria per attraversare…
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Counseling: cos’è e come può aiutarti Ti trovi in un momento di confusione, disagio o di cambiamento? Il counseling è un percorso di ascolto empatico e sostegno che ti accompagna aiutandoti a ritrovare chiarezza, forza interiore e direzione. In questo articolo ti spiego in cosa consiste, come può aiutarti, chi è il Counselor e in…
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Liberare la mente è spesso una richiesta che mi sento fare dalle persone con cui lavoro. C’è stress nella vita, per ciascuno a suo modo e lo stress comporta spesso un affollamento mentale di pensieri. Condivido in questo articolo una esperienza semplice di attenzione, meditazione, consapevolezza che mi è accaduta recentemente mentre camminavo. Ho fatto…
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Oltre i confini uscire dalla zona comfort è una giornata di consapevolezza e crescita personale Consapevolmente o meno ci muoviamo continuamente dentro confini, sia interni che esterni, questi confini delimitano una zona comfort, dove probabilmente ci sentiamo al sicuro, ma nello stesso tempo, la vita può diventare noiosa e ripetitiva e cominciamo a sentire l’esigenza…
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Qual’è la relazione tra impermanenza, cambiamento e gratitudine? Tutto cresce. É parte della legge dell’impermanenza. Se guardo alla stessa legge solo dal punto di vista della perdita, manco la vita. L’ incessante mutamento é innegabile. Ciò che fa la differenza è come mi relaziono, mi allineo al flusso o mi oppongo? Il resistere non ferma…
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Sperimentare la meditazione camminando.
Ospito delle piante in casa nel periodo invernale, piante che di solito vivono all’esterno e che in questo periodo invernale accolgo in casa per ripararle dal gelo. Piante con le quali parlo, per avere da loro una risposta di come vogliono essere accudite e anche per ringraziarle della loro presenza fresca, spontanea che é bellezza. La comunicazione avviene…
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La nave si avvicina lentamente al porto di Olbia quasi scivolando sull’acqua morbida. In molti siamo sul ponte e guardiamo il sole nascere dal mare dopo una notte intera trascorsa sotto, al chiuso, lontano dalla terra ferma. Ora lo sguardo di tutti si apre verso l’orizzonte, il sole, verso il cielo tinto, pulito dall’aria fresca…
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Importanza del contatto con se stessi. Stabilire un contatto con se stessi è di fondamentale importanza nel lavoro di consapevolezza di sé ed è anche il primo passo per avere autostima. Per fare questo è necessario spostare l’attenzione da fuori a dentro e aprirsi a un mondo vasto che comprende il corpo, l’energia, le emozioni,…
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