Giornata di Meditazione
Giornata di Meditazione
La pratica della presenza
Questa giornata di meditazione sarà focalizzata sulla cura di sé con meditazioni che favoriscono il riequilibrio energetico seguendo la mappa dei chakra, esercizi di contatto e presenza e una pratica di riprogrammazione cellulare.
Nella giornata sperimenterai:
Meditazioni attive che risvegliano e tengono in movimento l’energia vitale necessaria per attraversare le diverse situazioni che stai vivendo.
Meditazioni da seduti, silenziose che sostengono la tua capacità di osservare tutto ciò che ti sta accadendo da uno spazio di consapevolezza e non identificazione.
Momenti all’aperto con brevi passeggiate consapevoli, esercizi di respiro e yoga.