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Tag: Benessere

counseling relazione di aiuto nella difficoltà e disagio

Counseling relazione di aiuto

Counseling relazione di aiuto, quali sono gli intenti, come si svolge, chi è il Counselor. Il Counseling relazione di aiuto è un percorso in cui si riceve aiuto e sostegno da parte di un professionista (il Counselor) in momenti di difficoltà e disagio di diversa origine e natura. Le tematiche che il cliente porta nel…
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liberare la mente camminando. Monte Baldo con nuvole camminare

Liberare la Mente: alleanza testa/cuore

Liberare la mente è spesso una richiesta che mi sento fare dalle persone con cui lavoro. C’è stress nella vita, per ciascuno a suo modo e lo stress comporta spesso un affollamento mentale di pensieri. Condivido in questo articolo una esperienza semplice di attenzione, meditazione, consapevolezza che mi è accaduta recentemente mentre camminavo. Ho fatto…
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Immagine astratta con gocce di rugiada. Richiama la comunicazione e il contatto con se stessi e gli altri

La comunicazione nei rapporti interpersonali

La comunicazione nei rapporti interpersonali è essenziale. Comunicare ciò che sentiamo, parlare dei nostri sentimenti, mostrarci, non fare finta nascondendoci, rimandando. Anche se questo può far nascere dei timori, delle paure: di non essere capiti, compresi, accettati, amati. Comunicare è un modo di farci vedere per quello che siamo, è anche un modo di darci…
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sapersi sostenere nei momenti di difficoltà, chiedere aiuto, counseling Verona

Sostenersi nei momenti di difficoltà

Imparare a sostenersi nei momenti di difficoltà, chiedere aiuto se necessario, non è scontato, è un’arte che possiamo coltivare giornalmente, non vale una volta per tutte. Sostenersi presuppone il contatto con se stessi, con i propri bisogni, sensazioni, emozioni, pensieri nelle varie circostanze e contesti in cui viviamo. La domanda:”Qual’è il mio bisogno in questo…
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sentiero nel bosco. sviluppare attenzione e meditazione camminando

Meditazione camminando nel bosco

Sperimentare la meditazione camminando.

Mani unite contatto

Il contatto e la consapevolezza di Sé.

Importanza del contatto con se stessi.  Stabilire un contatto con se stessi è di fondamentale importanza nel lavoro di consapevolezza di sé ed è anche il primo passo per avere autostima. Per fare questo è necessario spostare l’attenzione da fuori a dentro e aprirsi a un mondo vasto che comprende il corpo, l’energia, le emozioni,…
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