Meditazione Archivi - Karuna Cinelli Counselor

Dolomiti viaggio interiore camminando.

karu — Thu, 01 Aug 2024 16:37:33 +0000

In Dolomiti ho ricordato un viaggio in India

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Liberare la Mente: alleanza testa/cuore

karu — Sun, 09 Jun 2024 14:32:54 +0000

Liberare la mente è spesso una richiesta che mi sento fare dalle persone con cui lavoro. C’è stress nella vita, per ciascuno a suo modo e lo stress comporta spesso un affollamento mentale di pensieri. Condivido in questo articolo una esperienza semplice di attenzione, meditazione, consapevolezza che mi è accaduta recentemente mentre camminavo. Ho fatto…
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Oltre i Confini uscire dalla zona comfort

karu — Mon, 13 May 2024 16:44:20 +0000

Oltre i confini uscire dalla zona comfort è una giornata di consapevolezza e crescita personale Consapevolmente o meno ci muoviamo continuamente dentro confini, sia interni che esterni, questi confini delimitano una zona comfort, dove probabilmente ci sentiamo al sicuro, ma nello stesso tempo, la vita può diventare noiosa e ripetitiva e cominciamo a sentire l’esigenza…
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Confini e Difese: comportamenti automatici

karu — Sat, 02 Mar 2024 08:07:33 +0000

Le difese automatiche sono difese di sopravvivenza vanno comprese nella loro funzione e per quello che rappresentano. Mi è stato chiesto: ” Come mai mi ritraggo davanti a un commento positivo su me stessa, o a una lode che qualcuno mi fa? “ Il ritrarsi è una difesa automatica che reagisce alla soglia di un confine…
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Valore e Immagine di Sé: dalla svalutazione all’autostima

karu — Wed, 28 Feb 2024 17:13:44 +0000

Avere autostima significa uscire dalla svalutazione così come per essere autentici e veri è necessario stare presenti. Il percorso “Valore e Immagine di sé: dalla svalutazione all’autostima” è stato creato sia per migliorare l’autostima di ciascuno, sia per esprimere la propria autenticità nella vita quotidiana. L’autenticità di chi siamo non è la nostra personalità, non…
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Sostenersi nei momenti di difficoltà

karu — Sat, 10 Feb 2024 13:34:16 +0000

Imparare a sostenersi nei momenti di difficoltà, chiedere aiuto se necessario, non è scontato, è un’arte che possiamo coltivare giornalmente, non vale una volta per tutte. Sostenersi presuppone il contatto con se stessi, con i propri bisogni, sensazioni, emozioni, pensieri nelle varie circostanze e contesti in cui viviamo. La domanda:”Qual’è il mio bisogno in questo…
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La pappa pronta: responsabilità e impegno

karu — Fri, 22 Sep 2023 06:21:08 +0000

La responsabilità e l’impegno rafforzano la nostra autostima e fanno parte delle abitudini sane. Così come ci sono persone che non sanno o non osano chiedere e si “arrangiano” ai limiti dell’impossibile, anche sotto sforzo, a fare qualunque cosa da soli, imparando, provando e riprovando, si assumono compiti e impegni, soprattutto con se stessi, esistono…
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Seguire il flusso: cambiamento impermanenza e gratitudine

karu — Wed, 30 Nov 2022 10:34:06 +0000

Qual’è la relazione tra impermanenza, cambiamento e gratitudine? Tutto cresce. É parte della legge dell’impermanenza. Se guardo alla stessa legge solo dal punto di vista della perdita, manco la vita. L’ incessante mutamento é innegabile. Ciò che fa la differenza è come mi relaziono, mi allineo al flusso o mi oppongo? Il resistere non ferma…
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Meditazione camminando nel bosco

karu — Tue, 22 Nov 2022 18:08:45 +0000

Sperimentare la meditazione camminando.

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